河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个热量(liàng)低等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识(shí)：

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大='color: #ff0000; line-height: 24px;'>酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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