河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中(z娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星hōng)经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为(wèi)人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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