河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的(de)主食(shí)，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热(rè)量(liàng)高哪个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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